スクワット‼

来年のおやじファイターに向けて(ボクシング）
スクワット１００回！

やはり体幹と背中、内股鍛えなきゃいけません！

私も今年の２月からダイエットを開始し
ほぼ今日を持ちまして元の体重に戻りました！いや…上回ったかも。

今パパと一緒にスクワット１００回こなしました。

連続はキツイので、合間合間の１００回
オススメします。思い出してはお腹に意識を集中しておしりをしめて下げる…
今年は短いパンツが出てるからかっこ良くブーツと合わせたいものね…！

スキマダイエット。頑張ろう‼(*^o^*)

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