アロマヨガ。

花仲間と久々の計画で、夜ダンスの先生によるアロマヨガをグループレッスン予約入れてたんです！

ホールを暗くしてキャンドルの灯りだけの中心と身体を開いて大地からの木のイメージをパーツ毎組んで行き、
リラックスしながら、ポーズを作ります。

呼吸も大事。腹式で呼吸を深くしていきます。呼吸を整えるということは人生を整えるということと、教えてくれた友達がいた。
深いなぁって思う。

記憶に残る言葉って大事だよね。

心と身体を思いっきり開放した後は、野菜をメインにした食事会！！
ビールだ、ワインだのやはりつきもの(ｰｰ;)

これも楽しみの一つ。また開催しないとね！みんなお疲れ〜(^^)

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